Atteignez vos objectifs en toute intimité

séance de crosstraining en groupe séance de crosstraining solo

Cross Training Challenge

Lundi (18h Cardio) Mercredi (19h30 Renfo) Jeudi (19h10 Fessiers)

Un parcours ultra complet, cardio et tonique, adaptable à chacun et permettant de travailler tous les groupes musculaires sous forme de circuit training.

Il est proposé 3 fois par semaine, de façon complémentaire, comme un enchaînement de 6 à 8 exercices, entrecoupés par des périodes de récupération active.

Une activité qui sollicite tous les muscles du corps et permet d’obtenir un excellent niveau de forme physique en améliorant l’endurance, la vitesse, la force, la souplesse et la coordination.

Inscription possible pour 1, 2 ou 3 cross training challenge. Vous pouvez également réserver des sessions hors créneaux des cours collectifs pour un parcours ultra complet en coaching à 3-4 personnes